日本健保スタッフ・ブログ

からだスマイル５月号を発刊しました。

むくみスッキリ！　スラーリ美脚で街を歩こう♪

花粉症をちゃんと知る。

花粉シーズン到来現在、患っていない人でもいつなるかわからないのが花粉症の気になるところ。
花粉症をちゃんと知って、万全対策☆

肺を守って、イキイキ生きよう！

肺も、元気なときは意識せずにしている呼吸も、生きていくのにとっても重要です！
いつまでも元気で清々しくあるために大切にしたいものです♪

１月５日はメンバーと会社近くの増上寺に仕事始めの参拝に来ました。

今年１年も新たな気持ちで取り組んでいきたいと思います。

本年も何卒よろしくお願いいたします。

社員一同

増上寺

今年こそ！内臓も外もすっきりスリム！

脳卒中や心臓病などの生活習慣病につながる怖～い内臓脂肪。
男性では30代で約4割、40代で約5割の人が内臓脂肪型の肥満と言われています
内臓脂肪をすっきり燃やして、今年こそ、内臓から健康スリム体を実現しよう♪

ちょっとした工夫と少しの意識の差で、面倒な大掃除もエクササイズに♪

年末の大掃除で、全身キュッキュッと引き締めよう。

疲れやすい、肩がこる、肌荒れやイライラ…その不調、血の流れが悪くなっているせいかも！
血液の状態は「食」によって大きく変わります。
食生活に気をつけて血液循環をスムーズに保ち、体の不調をやっつけよう♪

UVケアは夏にだけ・・・なんて油断していませんか？紫外線は美肌の大敵。
そのうえ、健康への影響も心配されています。
キレイなお肌と健康な未来のために、続けなきゃ、UVケア✧

宇都宮市の地域の方々に健康教室を行いました。

身体測定・体力測定・転倒予防の筋力トレーニング・認知症予防のための脳トレーニングを行い、多くの地域住民の方にご参加いただき、皆さん一生懸命頑張られていました。

笑い声が絶えない楽しい健康教室でした。

今回の「からだスマイル」は「毛穴を知って解決！〜トラブルのメカニズム〜」です。

毛穴とは、皮膚表面にある毛の生えてくる小さな穴。その役割は、汗や皮脂を体外に出すこと。汗は体温を調節し、皮脂は水分の蒸発を防いで乾燥から肌を守ります。ところが、さまざまな原因で皮脂が過剰に分泌されたり、肌の代謝が悪くなると、毛穴は開いたり詰まったり…トラブルに発展。原因やメカニズムを理解して、毛穴トラブルを解決しよう!!